ASPÉRULE ODORANTE Bio - Galium odoratum (partie aérienne)
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Traditionnellement utilisée pour son action apaisante, l'aspérule odorante favorise la détente et la relaxation en cas d'agitation ou de nervosité et facilitera l'endormissement ainsi qu'un bon sommeil.
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100% naturel
Nom latin : Galium odoratum
Nom anglais : Sweetwooddruff
Autres noms : Gaillet odorant, Reine des bois, Hépatique odorante, Hépatique étoilée, Petit muguet, Muguet des dames, Thé suisse, Belle-étoile...
Famille : Rubiaceae
Écologie : plante vivace de 5 à 30 cm, commune dans les bois argileux et les forêts de hêtres de presque toute la France. On la trouve en Europe, en Asie occidentale et en Afrique du Nord jusqu’à 1600-1800 m d’altitude.
Partie utilisée : sommités fleuries à couper délicatement aux ciseaux d’avril à mai.
Odeur : herbacée, note de foin coupé
Saveur : herbacée, note d'épinard et de foin
Origine du nom : le nom « aspérule » est dérivé du latin « asper » qui signifie « rude, rugueux » caractérisant le bord de ses feuilles.
Histoire et tradition : originaire du nord de l’Europe centrale, une bénédictine mentionne son usage pour la fabrication d’un vin de mai, en 854. Au Moyen-Age on l’utilisait dans les maisons et dans la confection des matelas, pour assainir et tenir éloigner les insectes et les parasites. Au XVIIIe, le roi Stanilas II de Pologne qui a été jusqu’à sa mort, à l’âge de 85 ans, d’une remarquable robustesse prenait tous les matins une tisane d’aspérule. Le sirop d’aspérule est un des deux sirops qui accompagnent traditionnellement la Berliner Weiβe, une bière allemande légère à l’acidité marquée.
Préparation et conseils d'utilisation :
- Infusion : 1 cuillère à café de plante séchée pour 1⁄4 litre d’eau froide ou 3 cuillères à soupe par litre d’eau, infuser 6 min et boire 2 à 3 tasses par jour
Bienfaits :
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ID |
Fonction |
Action(s) |
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2761 |
Sommeil & relaxation |
Action apaisante, provoque la détente et la relaxation en cas d'agitation ou de nervosité, favorise le sommeil et l'endormissement |
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3689 |
Sommeil & relaxation |
Traditionnellement utilisé pour aider à trouver un meilleur sommeil, diminuer la tension nerveuse, l'instabilité, l'irritabilité |
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3690 |
Digestion |
Traditionnellement utilisé pour faciliter la digestion |
Non-recommandations / contre-indications :
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Contre-indications |
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RAS |
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Non recommandation/contre-indication pour les femmes enceintes ou allaitantes |
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Par précaution, ne pas utiliser chez la femme enceinte. |
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Non recommandation/contre-indication pour les populations pédiatriques |
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Par précaution, ne pas utiliser chez les jeunes enfants |
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Interactions médicamenteuses |
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Eviter un usage prolongé ou des doses excessives d’aspérule odorante chez les personnes sous anti-coagulants oraux. |
Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
Tenir hors de portée des enfants. Conserver à l'abri de la chaleur, la lumière et l'humidité.
Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain
PV-GALODO/PL-050
Fiche technique
- Origine
- Pologne
- Conditionnement
- Sachet papier
Références spécifiques
- mpn
- PV-GALODO/PL-050
Traditionnellement utilisée pour son action apaisante, l'aspérule odorante favorise la détente et la relaxation en cas d'agitation ou de nervosité et facilitera l'endormissement ainsi qu'un bon sommeil.